Tag Archives: ความเครียด

สำหรับผู้ป่วยโรคอ้วนและ pemphigoid มีหลายเหตุการณ์ที่สามารถทำให้เกิดความเครียดและทำให้กิจกรรมของโรครุนแรงขึ้นแม้เพียงแค่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคที่หาได้ยาก เวลาที่ใช้ในการวินิจฉัยตัวยาและผลกระทบต่อครอบครัวและเพื่อนของเราทั้งหมดสามารถทำให้เกิดความเครียดและภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร

สำหรับคนที่เป็นโรคผิวหนัง pemphigus / pemphigoid (P / P) คนใดคนหนึ่งความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญอันดับหนึ่งในการลุกเป็นไฟ การเชื่อมต่อจิตใจและร่างกายมีความแข็งแรงมากและความเครียดกระตุ้นให้แอนติบอดีเกิดขึ้นและทำให้แผลได้มากขึ้น

การศึกษาพบว่ามีการเชื่อมต่อระหว่างร่างกายกับจิตใจ เป็นที่ทราบกันดีว่าความเครียดอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อปวดท้องและแผลพุพอง! สำหรับผู้ที่รับผลกระทบจาก pemphigus และ pemphigoid (P / P) เมื่อระดับความเครียดอยู่ในระดับสูงแอนติบอดีจะรู้เมื่อถึงเวลาที่จะออกมาและเล่น น่าสะพรึงกลัว! พูดง่ายกว่าทำเพื่อให้สงบและปราศจากความเครียด

คุณเคยมีประสบการณ์เมื่อคุณปวดหัวหรือไม่และกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างและอาการปวดหัวแย่ลงหรือไม่? นั่นคือตัวอย่างของการเชื่อมต่อจิตใจและร่างกาย

สมองส่งสัญญาณระบบภูมิคุ้มกันและเราไม่เคยรู้จนกว่าจะเกิดอะไรขึ้น เพื่อปัดป้องสัญญาณเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยที่จะยังคงมีใจกว้าง ฮา! คุณพูด! คุณถูก! อย่างไรก็ตามเรามีวิธีที่จะทำให้ดีขึ้นในเรื่องนี้ เพียงแค่ใช้เวลาฝึกเท่านั้น

การทำสมาธิอาจเป็นประโยชน์มาก แม้ว่าจะเป็นเวลาเพียง 5 นาทีในแต่ละครั้ง อย่ารู้สึกว่าคุณต้องนั่งอยู่ใน a ตำแหน่งดอกบัว และเก็บแข็งสำหรับชั่วโมง! นั่นไม่ใช่สิ่งที่เกี่ยวกับการทำสมาธิ!

มีวิดีโอการทำสมาธิอยู่มากมาย YouTube ที่คุณสามารถดูได้ เพียงแค่พิมพ์คำว่า "การทำสมาธิ" และคำแนะนำมากมาย!

การหายใจเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้ความดันโลหิตของคุณลดลง พวกเขาช่วยนำความรู้สึกของความสงบเพื่อซองคุณ โดยพื้นฐานแล้วคุณกำลังสูดดมช้าๆเป็นจำนวน 10 หรือ 20 และถือลมหายใจไว้สำหรับ 10 หรือ 20 และหายใจออกช้าๆสำหรับ 10 หรือ 20 เมื่อคุณหายใจออกให้คิดถึงคำที่มีความสุข (เช่นคำยืนยัน) คือความสุขหรือสันติภาพ

การมีเปลวไฟหลังจากที่อยู่ในการให้อภัยอาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวและน่าหงุดหงิด ความคิดไหลผ่านหัวของคุณเกี่ยวกับประสบการณ์ก่อนหน้าของคุณและคุณอาจสงสัยว่าโรคของคุณจะไม่ดีเท่าที่เคยเป็นมา เมื่อคุณมีเปลวไฟเป็นสิ่งสำคัญที่จะยอมรับมันและใช้ความท้าทายที่หัว เป็นเรื่องง่ายที่จะกลายเป็นเครียดจากความไม่แน่นอนและการขาดการควบคุม แต่อย่าลืมว่าการเน้นหนักจะทำให้สิ่งต่างๆแย่ลงเท่านั้น นี่คือเคล็ดลับเพื่อลดความรุนแรงและเวลาที่คุณอาจมีเปลวไฟ

1 นัดหมายกับแพทย์ของคุณได้ทันที

2 ให้แพทย์ของคุณให้การวินิจฉัยทางคลินิกหรือได้รับ biopsy เพื่อยืนยันการลุกเป็นไฟ มีการวินิจฉัยที่หลากหลายสำหรับโรคของคุณดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่าเป็นสิ่งที่คุณสงสัย

3 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกลยุทธ์การรักษาและเริ่มต้นทันที

4 ติดตามกิจกรรมโรคของคุณในบันทึกซึ่งจะช่วยให้คุณทราบว่าสภาพของคุณดีขึ้นหรือไม่

5 ติดต่อกับแพทย์ของคุณเป็นประจำและสนับสนุนตัวคุณเอง พบแพทย์ของคุณทุกๆ 4-6 สัปดาห์ หากคุณมีอาการคลื่นไส้รุนแรงคุณอาจต้องไปหาหมอบ่อยๆ

6 หากคุณต้องการความช่วยเหลือโปรดติดต่อ IPPF และพูดคุยกับ Peer Health Coach โค้ชพร้อมที่จะตอบคำถามและช่วยให้คุณตัดสินใจว่าจะจัดการกับเปลวไฟของคุณได้ดีที่สุด

เป็นเรื่องปกติสำหรับ flares ไม่ให้รุนแรงเท่าประสบการณ์ครั้งแรกของคุณกับโรค แต่ผู้ป่วยทั้งหมดมีประสบการณ์ที่แตกต่างกัน สิ่งที่สำคัญคือการเป็นเชิงรุกและรักษาเสถียรภาพของโรคโดยเร็วที่สุด เปลวไฟเป็นส่วนหนึ่งของการอาศัยอยู่กับ pemphigus และ pemphigoid แต่ถ้าพวกเขาได้รับการจัดการได้อย่างรวดเร็วและมีทัศนคติที่ดีที่คุณสามารถกำจัดได้เร็ว

โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณมีคำถาม "ขอให้โค้ช" เพราะเมื่อคุณต้องการเราเราอยู่ในมุมของคุณ!

จะ Zrnchik, CEO ของ IPPF พร้อมด้วย Dr. Sahana Vyas สมาชิกในคณะกรรมการคนเดิมได้เข้าร่วมการแข่งขันในช่วงสุดสัปดาห์ปลายบ่ายวันศุกร์ จะให้ภาพรวมของสุดสัปดาห์ที่จะมาถึงและเน้นความสำคัญของการมีส่วนร่วมของชุมชนใน IPPF อาสาการระดมทุนและการมีส่วนร่วมในโครงการเป็นวิธีที่ทุกคนสามารถแสดงการสนับสนุนได้

ดร. Animesh Sinha (มหาวิทยาลัยบัฟฟาโล) เริ่มต้นด้วยเซสชั่นของเขาเกี่ยวกับ pemphigus เขากล่าวถึงลักษณะทางคลินิกของโรคและวิธีการที่แอนติบอดีเฉพาะที่โจมตีกาวในเซลล์ผิวของคุณจะเกิดขึ้นเช่นเดียวกับสิ่งที่ดูเหมือนว่าเมื่อเซลล์มา unglued ภายใต้กล้องจุลทรรศน์ ดร. Sinha ได้พูดถึงเครื่องหมายพันธุกรรมของ pemphigus และวิธีการที่อุบัติการณ์เกิดขึ้นบ่อยครั้งในกลุ่มคนบางกลุ่มมากกว่าคนอื่น ๆ เขาให้ผู้ป่วยที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาพที่ดีจริงๆในสิ่งที่ดูเหมือนว่าจะมีชีวิตอยู่กับโรค ในการปิดดร. Sinha สนับสนุนให้ผู้ป่วยและญาติของตนบริจาคโลหิตเพื่อทำการวิจัยเกี่ยวกับสาเหตุของโรคโปเตสและการรักษาที่ดีขึ้น

Dr. Amit Shah (University of Buffalo) นำเสนอในรีจิสทรีของ IPPF และข้อมูลที่เราบอก Pemphigus และ pemphigoid เป็นโรคที่หายากดังนั้นการมีสตรีช่วยส่งเสริมความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคต่างๆทั่วโลก เป้าหมายหลักของการศึกษาคือการตรวจสอบลักษณะที่แตกต่างของผู้ป่วยที่เข้าเรียน รีจิสทรีแสดงให้เห็นถึงความชุกของเพศอายุเฉลี่ยและรายละเอียดเกี่ยวกับเชื้อชาติ / ทางพันธุกรรม ข้อมูลรีจิสทรีบอกให้เราทราบว่าสตรีจำนวนมากได้รับการวินิจฉัยและอายุเฉลี่ยที่เริ่มมีอาการคือ 40-60 ปี ข้อมูลบ่งชี้ว่าผู้หญิงมีกิจกรรมเยื่อเมือกมากกว่าผู้ชายในขณะที่ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเกิดแผลที่ผิวหนัง การค้นพบนี้จะช่วยให้นักวิจัยและแพทย์สามารถขยายความรู้เกี่ยวกับโรคได้

Dr. Razzaque Ahmed (Boston Blistering Disease Clinic) กลมออกตอนเย็นพร้อมภาพรวมของ pemphigoid เขาอธิบายว่า pemphigoid แตกต่างจาก pemphigus ตามสถานที่และลักษณะของแผลพุพอง เขากล่าวว่าเยื่อเมือก pemphigoid (MMP) และ pemphigoid cicatricial (CP) มักจะส่งผลกระทบต่อคนวัยกลางคน (และเก่า) เขาอธิบายความแตกต่างระหว่าง pemphigoid bullous (BP) และ MMP ระบุกับ MMP ตาของหลอดลมนอกจากนี้ยังอาจได้รับผลกระทบ ดร. อาเหม็ดเน้นย้ำว่าการวินิจฉัยและการรักษาเป็นสิ่งจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับ MMP (บุคคลอาจสูญเสียสายตาหรือความสามารถในการหายใจเนื่องจากการเกิดแผลเป็น)

Sahana และ Will จะเปิดการประชุมวันเสาร์ด้วยการต้อนรับอย่างอบอุ่นและตามมาด้วยประธานคณะกรรมการ IPPF Dr. Badri Rengarajan Badri เริ่มต้นด้วยความสำคัญของ IPPF ต่อผู้ที่มี P / P - ได้รับการวินิจฉัยใหม่ในเปลวไฟการให้อภัยและทุกที่ในระหว่าง เขาบอกกับผู้ชมมูลนิธิว่าทรัพยากรทั้งหมดให้บริการแก่ผู้ป่วยผู้ดูแลสมาชิกในครอบครัวและผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์โดยไม่มีค่าใช้จ่าย การรู้นี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับมูลนิธิที่จะก้าวไปข้างหน้าเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นต่อไปในอีกหลายปีข้างหน้า Badri กล่าวถึงสี่วิธีที่มูลนิธิช่วยผู้ป่วย: การปรับปรุงคุณภาพชีวิต ลดเวลาในการวินิจฉัย เข้าใจและรับมือกับพลุ; และสนับสนุนวิธีการวินิจฉัยและการวิจัยใหม่ ๆ ผู้ชมถามผู้ติดต่อถึงมูลนิธิเมื่อพวกเขาต้องการความช่วยเหลือและสนับสนุนมูลนิธิเพื่อเพิ่มบริการของเรา

Dr. Sergei Grando (University of California - Irvine) กล่าวถึง prednisone (corticosteroids เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นอย่างไร) และวิธีการทำงานของเตียรอยด์ เขากล่าวถึงผลข้างเคียงของเตียรอยด์และมีผลต่อผู้ป่วย เขาแนะนำว่าการรักษาควรเป็นความพยายามของทีม ดร. แกรนโตยังได้พูดคุยเกี่ยวกับยาเสริม (เพื่อลดปริมาณยาสเตียรอยด์) และการใช้ IVIg และการลดภูมิคุ้มกันเพื่อลดการเกิดโรค

ดร. Razzaque Ahmed กลับมาสู่เวทีเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับผลข้างเคียงของการรักษา เขาให้ความเห็นว่ากรณีที่ P / P สามารถลงเอยในหน่วยการเผาไหม้ได้อย่างไร - ไม่ใช่การรักษาที่เหมาะสม ดร. อาห์เหม็ดชี้ว่าควรให้แพทย์รักษาผู้ป่วยทราบว่ายาเสพติดถูกนำมาใช้เพื่อรักษาปัญหาอื่น ๆ ที่ได้รับการประสานกันอย่างรอบคอบ เขาได้พูดถึงผลข้างเคียงของ prednisone และความสำคัญในการติดตามพวกเขาเพื่อแบ่งปันกับแพทย์ของคุณ เขาได้กล่าวถึงผลข้างเคียงของ immunosuppressives (เช่นImuran®, CellCept®และCytoxan®และการเชื่อมโยงกับมะเร็ง), IVIG, Rituxan®และการรักษาอื่น ๆ ในตอนท้ายดร. อาเหม็ดเน้นการสื่อสารแบบเปิดกับแพทย์ทุกคนของผู้ป่วยเพื่อให้แน่ใจว่าการดูแลที่ดีที่สุด

คุณรู้หรือไม่ว่า 13 ล้านลิตรพลาสมาถูกรวบรวมในแต่ละปีและแอนติบอดีที่สกัดจากพลาสม่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้ IVIG? ดร. ไมเคิล Rigas (KabaFusion) อธิบายเรื่องนี้และพูดคุยกันมากขึ้น เขาบอกกับผู้ชมว่ายาเสพติดถูกสร้างขึ้นมาจากที่ไหนและทำไมมันต้องเสียค่าใช้จ่ายเท่าไร ดร. Rigas ได้อธิบายถึงวิธีการให้ผู้ป่วยและสิ่งที่ผู้ป่วยควรคาดหวังหลังจากการฉีดยา เขากล่าวว่า IVIG เป็น P / P การรักษาไม่ได้รับการอนุมัติโดยองค์การอาหารและยาสหรัฐอเมริกา เขาปิดโดยกล่าวว่ามีหลายปัจจัยที่ต้องพิจารณาก่อนที่ผู้ป่วยจะได้รับ IVIG และพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีคำถาม

ดร. Grant Anhalt (Johns Hopkins University) นำเสนอเกี่ยวกับสรีรวิทยาของ PV เขาอธิบายว่าทำไมเซลล์แตกแยกออกจากกันได้อย่างไร เขากล่าวว่ายาต้านการอักเสบหลายชนิดในปัจจุบันไม่ได้ทำอะไรเพื่อยับยั้งการผลิตแอนติบอดี เขาให้ข้อมูลสรุปของImuran®, CellCept®, IVIG และ rituximab และวิธีการทำงานของ P / P เขาได้พบว่า rituximab ประสบความสำเร็จอย่างมากในการรักษา PV โดยไม่มีผลข้างเคียงที่พบในยามะเร็ง ดร. อันฮัลต์อธิบายว่า rituximab ทำลายเซลล์ B ที่สุกสำหรับ 6-9 เดือนอย่างไรและผลของการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงความสำเร็จของ rituximab ในระยะเริ่มแรกของ PV

Victoria Carlan (สมาชิกคณะกรรมการ IPPF และผู้ก่อตั้งมูลนิธิ Pemphigus & Pemphigoid ของแคนาดา) กล่าวถึงเครือข่ายการสนับสนุนส่วนบุคคล เธอเปิดกว้างกับการเดินทาง PV ส่วนตัวของเธอเพื่ออธิบายถึงความสำคัญของเครือข่ายการสนับสนุนของเธอและวิธีการที่เธอใช้มันเพื่อให้ประสบความสำเร็จกับ P / P นี้ช่วยให้เธอสามารถหาคำตอบและหากำลังใจ เธออธิบายว่าเครือข่ายการสนับสนุนสามารถสร้างจุดแข็งทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ได้อย่างไร

ผู้จัดการโครงการให้ความรู้เกี่ยวกับ IPPF Kate Frantz ได้กล่าวถึงแคมเปญการให้ความรู้เรื่องทรัพย์สินทางปัญญาของ IPPF การสร้างจิตสำนึกในชุมชนทางการแพทย์มีส่วนสำคัญในการลดเวลาในการวินิจฉัยสำหรับผู้ป่วย เธอบอกว่าเราทุกคนสามารถช่วยด้วยความตระหนักในวิธีที่ได้รับรางวัลของเรา ทางหนึ่งกลายเป็นเอกอัครราชทูตด้านการให้ความรู้ในชุมชนของคุณ Awareness Ambassadors จะเข้ามาในชุมชนของพวกเขาเพื่อเผยแพร่ความตระหนักในเรื่อง P / P อื่น ๆ เขียนไปที่หนังสือพิมพ์พูดในที่ชุมนุมมืออาชีพและมีส่วนร่วมกับผู้อื่นในชุมชนของคุณ เธอเน้นย้ำถึงความสำคัญของการเผยแพร่ความรับรู้ผ่านสื่อสังคมออนไลน์เพื่อช่วยในการสร้างแบรนด์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ IPPF และ P / P

หนึ่งในผู้ให้ความรู้เกี่ยวกับผู้ป่วยของ IPPF เรื่องการให้ความรู้เกี่ยวกับผู้ป่วย Rebecca Strong ได้กล่าวถึงแนวทางเพิ่มเติมในการเผยแพร่ความรู้ ผู้คนสามารถเขียนจดหมายถึงตัวแทนของรัฐบาลกลางรัฐและท้องถิ่นสนับสนุนให้พวกเขามีส่วนร่วมในการพัฒนาสุขภาพของคุณและสนับสนุนกฎหมายที่เป็นประโยชน์ต่อเราทุกคน เป็นผู้สนับสนุนของคุณเองและถามคนที่คุณรู้จักว่าใครสามารถช่วยคุณได้ มีความจริงจริงๆกับพลังของหนึ่ง

ดร. Firdaus Dhabhar (มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด) นำเสนอเกี่ยวกับความเครียดและภูมิคุ้มกันอัตโนมัติ ดร. Dhabhar กล่าวการตอบสนองทางชีวภาพที่เกิดขึ้นกับความเครียดจะไม่ลบเสมอ แต่อาจเป็นบวก ความเครียดในระยะสั้น (เช่นการผ่าตัดการฉีดวัคซีน ฯลฯ ) สามารถเพิ่มการตอบสนองภูมิคุ้มกันในเชิงบวก อย่างไรก็ตามความเครียดในระยะยาวเรื้อรังมีผลเสียต่อร่างกาย ด้วยความเครียดระยะยาวเป้าหมายของเราคือการลดผลกระทบของพวกเขาด้วยการนอนหลับที่ดีขึ้นโภชนาการการออกกำลังกายกิจกรรมสงบหรือสิ่งที่เหมาะกับคุณ

เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาผู้ป่วยได้ใช้เวทีกลางเพื่ออภิปรายเกี่ยวกับผู้ป่วย ผู้ทรงคุณวุฒิของเราประกอบด้วยโค้ชอาวุโสของ IPPF, Marc Yale (MMP / OCP), Becky Strong (PV), Peer Health Coach Mei Ling Moore (PV) สมาชิกคณะกรรมการ IPPF Rebecca Oling (PV) และ Janet Segall (PV) คำถามครอบคลุมถึงหลักปฏิบัติที่ดีส่วนบุคคลเกี่ยวกับผลข้างเคียงและคำแนะนำผลิตภัณฑ์

กลุ่มที่ประสบความสำเร็จนี้ได้รับการติดตามผลทางไกลในเวลา 90 นาทีในเดือนพฤษภาคม 2014 โดยมีผู้คนเข้าร่วม 80 ที่ลงทะเบียนกับ 40 จำนวนมากในการโทรในเวลาใดก็ตาม

หลังจากแผงผู้ป่วย IPPF ได้จัดประชุมเชิงปฏิบัติการหลายครั้ง ช่วงที่มีขนาดเล็กลงเน้นเรื่องต่างๆเช่นวิธีการลดความเครียดที่แตกต่างกันอาหารและโภชนาการการดูแลช่องปากความกังวลเกี่ยวกับตาข้อเสนอ IVIG และปัญหาการชำระเงินคืน นอกจากนี้ยังมีกลุ่มโฟกัสที่ประสบความสำเร็จที่เน้นการรณรงค์ให้ความรู้

เมื่อการประชุมเชิงปฏิบัติการได้ข้อสรุปแล้วผู้เข้าร่วมประชุมก็กลับมารวมตัวกันในห้องหลักเพื่อสอบถามและมีวิทยากรประจำสัปดาห์ คำถามที่ถามถกเถียงและตอบโดยผู้เชี่ยวชาญจากผู้เชี่ยวชาญพิเศษ

จะและ Badri เตือนทุกคนที่เราทุกคนสามารถมีส่วนร่วมในการทำให้แน่ใจว่าผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยใหม่ได้รับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการโดยการมีส่วนร่วมในโครงการ IPPF และการบริจาคให้กับสาเหตุของเรา และในระหว่างการกล่าวปิดการประชุมของเขาจะมีการประกาศการประชุมผู้ป่วย 2015 ใน New York และข้อมูลจะไหลตามที่มีอยู่

คนมักจะมีเวลาที่ยากลำบากในการทำความเข้าใจว่าการสะกดจิตและการสะกดจิตเป็นอย่างไรและวัตถุประสงค์ของพวกเขาอาจเป็นอย่างไร ถ้าคุณได้รับการยุติธรรมและสะกดจิตขอให้คนที่ "cluck เช่นไก่" และพวกเขาทำ clucking บุคคลรู้ว่าสิ่งที่เขา / เธอจะทำ พวกเขาอาจไม่สนใจว่าพวกเขาดูโง่เพราะพวกเขามีความผ่อนคลายจากการสะกดจิต

หากคุณสังเกตเห็นมักจะมีคนที่ไม่ปฏิบัติหน้าที่อยู่เสมอการกระทำเหล่านี้บ่งชี้ว่าบุคคลไม่สามารถทำอะไรกับธรรมชาติได้ ในระบบสาธารณะน้อยการปฏิบัติของการสะกดจิตเป็นวิธีที่มีคุณค่าและเป็นบวกในการช่วยให้ผู้คนรับมือกับปัญหาที่แตกต่างและยากมาก

การสะกดจิตคือกระบวนการที่นักบำบัดด้วย hypnotherapist ใช้เพื่อช่วยผู้ป่วยในการค้นหาคำตอบสำหรับปัญหาที่พวกเขามีปัญหาในการควบคุม แต่การสะกดจิตคืออะไร?

ส่วนใหญ่เห็นด้วยว่ามันเป็นสภาวะที่เปลี่ยนแปลงไปตามธรรมชาติ ตามที่กำหนดโดย Gil Boyne หนึ่งในผู้นำด้านการสะกดจิตคือ "คุณภาพที่ไม่ธรรมดาของการผ่อนคลายจิตใจร่างกายและอารมณ์" การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่าบุคคลที่อยู่ในการสะกดจิตอาจแสดงการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจและทางสรีรวิทยาที่อาจเป็นประโยชน์

เราทุกคนพบรูปแบบของการสะกดจิตเมื่อเราพบว่าตัวเอง "หายไปในขณะนี้" ถ้าคุณขับรถลงถนนเพื่อรับฟังวิทยุและสังเกตเห็นว่าคุณได้ออกไปสามทางโดยที่ไม่ได้ตระหนักว่าเป็นรูปแบบใด การสะกดจิต หรือถ้าคุณอยู่ในคอมพิวเตอร์และอยู่ในสภาวะที่มีความเข้มข้นมากจนคุณไม่ได้ยินเสียงรบกวนรอบตัวคุณนั่นก็คือรูปแบบของการสะกดจิต สิ่งที่นักบำบัดด้วยการสะกดจิตจะนำคุณไปสู่สภาพธรรมชาติที่มีความเข้มข้นและผ่อนคลาย

ความเครียดคืออะไร? ความเครียดเป็นสิ่งที่เราจัดการกับทุกวัน ความเครียดอาจเป็นสิ่งที่ดีในการแจ้งเตือนให้เราทราบถึงอันตราย ความกระตือรือร้นของอะดรีนาลีนสามารถให้ความแข็งแรงที่น่าทึ่งและช่วยให้คุณได้รับความท้าทายทางร่างกายและอารมณ์ หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคที่มีความเสี่ยงต่อชีวิตเช่น pemphigus หรือ pemphigoid ระดับความเครียดอาจเพิ่มขึ้นอย่างมากและเป็นระยะเวลาที่ยั่งยืน ปัญหาที่เผชิญหน้ากับเราสามารถครอบงำได้ เราไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยเท่านั้นเอง แต่ประเด็นที่มาพร้อมกับมัน

ฉันจะมีชีวิตอยู่ได้ด้วยยาที่สามารถเพิ่มระดับความเครียดของฉันได้อย่างไร? นี่เป็นอย่างไรกับครอบครัวของฉัน? ฉันจะมีทรัพยากรทางการเงินที่จำเป็น?

ปัญหาเหล่านี้ยกระดับความเครียดของเราอย่างมาก แต่สิ่งที่หมายถึงร่างกาย? ความเครียดในระยะยาวอาจทำให้ความดันโลหิตหงุดหงิดทำให้เกิดความคิดของเราต่อการแข่งขันและปัญหาอื่น ๆ อีกมากมาย พวกเราหลายคนหันมาหายารักษาโรคทั้งแบบที่ต้องสั่งหรือไม่มีใบสั่งยาเพื่อลดอาการขณะที่บางคนมองหาวิธีการอื่นในการเพิ่มการรักษาด้วยยาเช่นวิธีการฝังเข็มโยคะการออกกำลังกายการทำสมาธิและการสะกดจิต

การสะกดจิตทำอะไรที่วิธีการลดความเครียดทางเลือกอื่นไม่? หากคุณพบนักบำบัดด้วยการนอนหลับที่เหมาะสมคนที่คุณไว้วางใจคุณใช้ความคิดจินตนาการและความไว้วางใจของคุณว่าคนที่คุณทำงานด้วยจะช่วยให้คุณสามารถปรับเปลี่ยนความคิดเชิงลบหรือนิสัยที่ทำให้เกิดภัยพิบัติได้ เทคนิคที่นักบำบัดด้วย hypnotherapist ใช้เป็นแนวทางเชิงรุกซึ่งหมายความว่าคุณทำตามคำแนะนำของนักบำบัดโรคและใช้จิตใต้สำนึกของคุณในการรับรู้ปัญหาของคุณในรูปแบบอื่น

มี hypnotherapists แน่นอนดีและไม่ดีและมีสถานที่ที่จะไปหาหนึ่ง - สังคมอเมริกันของการสะกดจิตคลินิก (www.asch.net) เป็นตัวอย่างหนึ่ง แต่บ่อยๆเช่นเดียวกับนักบำบัดโรคแบบดั้งเดิมคุณใช้สัญชาตญาณของคุณในการสัมภาษณ์ครั้งแรกเพื่อทราบว่าบุคคลนั้นเหมาะสมกับคุณหรือไม่

ฉันเริ่มให้ความสนใจในการสะกดจิตเมื่อหลายปีก่อน เนื่องจาก pemphigus และ pemphigoid เป็นโรค autoimmune (โรคของตนเอง) ฉันคิดว่าถ้าฉันสามารถเรียนรู้ทุกสิ่งที่ฉันสามารถทำได้เกี่ยวกับ pemphigus และโรคทำงานได้อย่างไรฉันอาจ "พูดออกมาได้" แต่สถานการณ์ของฉันทำให้ฉันไม่สนใจ ต่อการแสวงหาของฉัน อย่างไรก็ตามฉันได้เรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิซึ่งช่วยให้มีผลข้างเคียงของ prednisone ปริมาณ 30mg ทุกวันเป็นเวลา 3 ทำงานได้ดีและทำให้ฉันรู้สึกผ่อนคลาย

เมื่อมาถึงจุดนี้ฉันสามารถวางทฤษฎีที่ฉันสามารถควบคุมร่างกายของฉันไว้ หลายปีต่อมาเมื่อโรคกลับมาฉันก็เริ่มคิดว่าการสะกดจิตจะช่วยได้หรือไม่ ฉันค้นหาอินเทอร์เน็ตเพื่อหาวรรณกรรมเกี่ยวกับเรื่องนี้และได้พบกับการศึกษาชิ้นเล็ก ๆ ที่ดำเนินการโดย Dr. Francisco Tausch ที่ Johns Hopkins University เกี่ยวกับการสะกดจิตและโรคสะเก็ดเงิน

ผมได้เชิญ Dr. Tausch มาพูดในที่ประชุมประจำปีของ IPNP ใน Arlington, Virginia ในหัวข้อนี้เนื่องจากการวิจัยของเขาชี้ว่าการสะกดจิตอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคสะเก็ดเงิน

น่าเสียดายที่งานของเขาเกี่ยวกับการเชื่อมต่อที่เป็นไปได้ยังไม่สมบูรณ์ สามารถสะกดจิตช่วย pemphigus และ pemphigoid? นั่นคือคำถามที่ไม่ได้ตอบ อย่างไรก็ตามจากสองปีของการเตรียมความพร้อมสำหรับการรับรองของฉันและจากการปฏิบัติของการสะกดจิตฉันได้เรียนรู้สำหรับตัวเองและจากหลายคนที่ฉันได้ทำงานกับที่จะช่วยลดระดับความเครียด นี้สามารถเปิดความสามารถของคนที่จะมองชีวิตในทางที่แตกต่างกัน ฉันเคยอยู่ในการให้อภัย - ไม่มียาเสพติด - จาก PV สำหรับ 12 ปี แต่ฉันมีนับ titer สูงต่อต้าน - Dsg3 ทำให้ฉันอ่อนแอมากต่อแผล การสะกดจิตช่วยให้ฉันลดความเครียดลงได้ดังนั้นฉันจึงสามารถสังเกตเห็นตัวกระตุ้นของฉันได้หากได้รับแผลในช่องปาก (ซึ่งฉันทำเป็นบางครั้ง) เช่นเดียวกับกรณีศึกษาใด ๆ ก็ไม่ชัดเจนว่าการสะกดจิตได้ช่วยให้ฉันจะประสบความสำเร็จในการให้อภัยและมีจำนวนน้อยที่สุดในการจัดการของแผล แต่ฉันเชื่อว่าพลังของการสะกดจิตได้อนุญาตให้ฉันไปควบคุมบางอย่างบนร่างกายของฉัน .

เนื่องจากแพทย์มักไม่สามารถใช้เวลากับผู้ป่วยเป็นรายบุคคลส่วนองค์ประกอบทางอารมณ์ในการรักษา (ลักษณะข้างเตียง) มักจะน้อยที่สุด การทำ Hynotherapy สามารถเป็นปัจจัยที่เป็นประโยชน์อย่างมากต่อการฟื้นตัวทางอารมณ์ของผู้ป่วย เมื่อเราอยู่ภายใต้ความเครียดเนื่องจากเจ็บป่วยมุมมองของเราเปลี่ยนแปลงไป เรามักจะมองสิ่งต่าง ๆ กันไม่ว่าจะเป็นแง่บวกหรือลบ เราสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของเราที่เราอาจไม่ได้สังเกตเห็นเป็นอย่างอื่น การสะกดจิตสามารถทำอะไรกับความเครียด (และความเจ็บปวด) คือการลดความรุนแรงและมักเปลี่ยนการรับรู้ถึงความรู้สึกของเรา
เรามักจะละเลยความต้องการทางอารมณ์ของเราเมื่อต้องเจอกับโรค เราซ่อนความรู้สึกของเราทำให้พวกเขามีความสำคัญน้อยกว่าสภาพร่างกายของเรา ในฐานะมนุษย์เราทุกคนมีร่างกายอารมณ์และจิตวิญญาณ วิธีเดียวที่จะนำสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในยามวิกฤติคือการรับรู้เมื่อต้องรับมือกับความเจ็บป่วยเราต้องจัดการกับคนทั้งปวง

เมื่อดูแลผู้ป่วยหรือคนที่คุณรักผู้ดูแลผู้ป่วยต้องเปลี่ยนตารางเวลาเพื่อรองรับงานที่ต้องดูแล การเปลี่ยนแปลงนี้อาจส่งผลต่อเวลาว่างของผู้ดูแลและอาจต้องเรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" มากกว่าที่พวกเขาต้องการ การปฏิบัติตามขั้นตอนเป็นสิ่งสำคัญ แต่ความต้องการของผู้ดูแลเป็นอย่างไร ตัวอย่างเช่นการไปดูภาพยนตร์อาจขัดขวางตารางการดูแลเอาใจใส่ อย่างไรก็ตามแผนการดูแลความสำคัญของงานและการสนับสนุนจากภายนอกสามารถช่วยทั้งผู้ป่วยและผู้ดูแลได้

การกำหนดขอบเขตโดยการทำรายการของงานที่สำคัญสามารถทำให้คำว่า "ไม่" ง่ายขึ้น ลองถามเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเพื่อช่วยในการทำงานที่ยุ่งยากและเสียเวลามากที่สุด หากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวไม่สามารถช่วยได้จะมีองค์กรภาครัฐและเอกชนที่สามารถทำรายได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น โบสถ์และ synagogs จำนวนมากมีเครือข่ายอาสาสมัครของตนเองซึ่งสามารถทำงานได้โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย

อาจมีงานที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้และต้องทำด้วยตัวเอง แต่จะลดน้อยลงเมื่อรู้ว่างานอื่น ๆ ได้รับการดูแล ถ้าคุณจะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นให้ตรวจสอบว่าคุณได้รับคำสั่งจากคุณโดยตรง การหลีกเลี่ยงเหตุผลหลักหรือพยายามทำให้บางสิ่งบางอย่างฟังได้ดีขึ้นจะเพิ่มความยุ่งยากและน่าจะจบลงด้วยการที่เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณไม่เข้าใจข้อความ การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ!

บางครั้งในฐานะผู้ดูแลผู้ป่วยการให้แผนการดูแลที่ไม่ได้ตั้งใจของคุณจะไม่เป็นไปตามที่วางแผนไว้ คนมีธุระและทุกคนไม่ได้มีเวลาในการปรุงอาหารที่ดีสำหรับครอบครัว ในฐานะที่เป็นผู้ดูแลลองใช้ความคิดสร้างสรรค์ในการแก้ปัญหาของคุณให้พอดีกับกำหนดการและตารางเวลาของคนอื่น ๆ แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ยากลำบาก แต่การสร้างสรรค์จะทำให้คนอื่น ๆ สนใจและคุณจะสามารถแก้ปัญหาของคุณได้ ตัวอย่างเช่นถ้าไม่มีใครทำอาหารแนะนำอาหารมื้อค่ำหรือมื้อเย็นมื้อเดียวโดยที่คนไม่กังวลกับการทำอาหารและยังมีเวลาที่จะทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการทำไว้ก่อน

ผู้ดูแลควรจำไว้ว่าบางครั้งสิ่งที่ไม่ได้ทำงานออกตามที่วางแผนไว้ และเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่าสูญเสียความเชื่อมั่นทั้งหมดและปล่อยให้มันมีผลต่อสุขภาพทางอารมณ์และ / หรือร่างกายของคุณตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการปล่อยให้มันไปและเดินต่อไป นี้จะมีผลดีกว่าสำหรับผู้ดูแลและผู้ป่วย

มันง่ายที่จะบอกว่าไม่ด้วยความช่วยเหลือของกลุ่มสนับสนุน คนในกลุ่มอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันและยินดีที่จะช่วยให้คุณกลายเป็นผู้ดูแลที่กล้าแสดงออกและมีความมั่นใจ ด้วยความช่วยเหลือคุณจะสามารถได้รับเวลาในการผ่อนคลายและลมลง วางแผนเวลาทางสังคมของคุณรอบกำหนดเวลาและรอบกำหนดเวลาของผู้ที่ช่วยคุณ ในเวลาว่างของคุณไปอ่านหนังสือเดินเล่น ฯลฯ การทำเช่นนี้อาจทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและช่วยลดความเครียด วิธีนี้เมื่อคุณกลับไปที่ผู้ป่วยคุณจะมีความสุขและสดชื่น

การเป็นผู้ดูแลเป็นเรื่องที่หนักและเครียด แต่ด้วยความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากคนอื่น ๆ คุณจะสามารถปรับตารางเวลาของคุณให้เหมาะสมกับสิ่งที่ช่วยให้คุณสามารถดูแลผู้ป่วยได้ดีและออกไปข้างนอกและสนุกกับตัวเอง