Tag Archives: การออกกำลังกาย

เคล็ดลับ Prednisone

  • ใช้เวลาเช้าตรู่มากที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการนอนในเวลากลางคืน
  • การเสริมสุขภาพด้วยแคลเซียมจะช่วยให้กระดูกมีสุขภาพดีผ่านทาง prednisone
  • การลดปริมาณเกลือสามารถป้องกันผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับการเก็บของเหลว
  • การรับประทานอาหารด้วยอาหารอาจช่วยป้องกันไม่ให้กระเพาะอาหารไม่สบายใจ

หากคุณพบว่าคุณมีพลังมากเกินไปคุณอาจลอง:

  • ฝึกหายใจลึก ๆ โยคะหรือฟังเพลงที่เข้าmedาน
  • หลีกเลี่ยงคาเฟอีนหลังจาก 4: 00 หรือ 5: 00 PM เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการนอนไม่หลับ
  • การแบกรับน้ำหนักจะช่วยให้กระดูกแข็งแรง ถ้าเป็นการยากเกินไปการออกกำลังกายแบบยืดยาวในสระว่ายน้ำก็เป็นสิ่งที่ดี

เมื่อคุณต้องการเราอยู่ในมุมของคุณ