Tag Archives: กิจกรรม

การมีเปลวไฟหลังจากที่อยู่ในการให้อภัยอาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวและน่าหงุดหงิด ความคิดไหลผ่านหัวของคุณเกี่ยวกับประสบการณ์ก่อนหน้าของคุณและคุณอาจสงสัยว่าโรคของคุณจะไม่ดีเท่าที่เคยเป็นมา เมื่อคุณมีเปลวไฟเป็นสิ่งสำคัญที่จะยอมรับมันและใช้ความท้าทายที่หัว เป็นเรื่องง่ายที่จะกลายเป็นเครียดจากความไม่แน่นอนและการขาดการควบคุม แต่อย่าลืมว่าการเน้นหนักจะทำให้สิ่งต่างๆแย่ลงเท่านั้น นี่คือเคล็ดลับเพื่อลดความรุนแรงและเวลาที่คุณอาจมีเปลวไฟ

1 นัดหมายกับแพทย์ของคุณได้ทันที

2 ให้แพทย์ของคุณให้การวินิจฉัยทางคลินิกหรือได้รับ biopsy เพื่อยืนยันการลุกเป็นไฟ มีการวินิจฉัยที่หลากหลายสำหรับโรคของคุณดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่าเป็นสิ่งที่คุณสงสัย

3 พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกลยุทธ์การรักษาและเริ่มต้นทันที

4 ติดตามกิจกรรมโรคของคุณในบันทึกซึ่งจะช่วยให้คุณทราบว่าสภาพของคุณดีขึ้นหรือไม่

5 ติดต่อกับแพทย์ของคุณเป็นประจำและสนับสนุนตัวคุณเอง พบแพทย์ของคุณทุกๆ 4-6 สัปดาห์ หากคุณมีอาการคลื่นไส้รุนแรงคุณอาจต้องไปหาหมอบ่อยๆ

6 หากคุณต้องการความช่วยเหลือโปรดติดต่อ IPPF และพูดคุยกับ Peer Health Coach โค้ชพร้อมที่จะตอบคำถามและช่วยให้คุณตัดสินใจว่าจะจัดการกับเปลวไฟของคุณได้ดีที่สุด

เป็นเรื่องปกติสำหรับ flares ไม่ให้รุนแรงเท่าประสบการณ์ครั้งแรกของคุณกับโรค แต่ผู้ป่วยทั้งหมดมีประสบการณ์ที่แตกต่างกัน สิ่งที่สำคัญคือการเป็นเชิงรุกและรักษาเสถียรภาพของโรคโดยเร็วที่สุด เปลวไฟเป็นส่วนหนึ่งของการอาศัยอยู่กับ pemphigus และ pemphigoid แต่ถ้าพวกเขาได้รับการจัดการได้อย่างรวดเร็วและมีทัศนคติที่ดีที่คุณสามารถกำจัดได้เร็ว

โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณมีคำถาม "ขอให้โค้ช" เพราะเมื่อคุณต้องการเราเราอยู่ในมุมของคุณ!

เมื่อคุณประสบปัญหาโรคในปากของคุณอาจจะค่อนข้างอึดอัด ผู้ป่วยอาจมีแผลพุพองที่ใดก็ได้ภายในช่องปากด้านในของแก้มด้านบนและด้านล่างของลิ้นปากของปากและด้านหลังกลับไปที่ตำแหน่งของลิ้นไก่ เหงือกสามารถลอกได้เช่นกัน

การกลืนอาจเป็นเรื่องยาก หากสิ่งนี้เกิดขึ้นสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่นสมูทตี้โยเกิร์ตมันฝรั่งบดครีมของข้าวสาลี ฯลฯ หลีกเลี่ยงผลไม้เช่นมะนาวได้รับการแนะนำเนื่องจากสามารถทำปฏิกิริยากับช่องปากของคุณได้

ถ้าเหงือกของคุณกำลังปอกเปลือกให้สอบถามแพทย์ผิวหนังของคุณหากเขา / เธอสามารถกำหนดให้คุณ corticosteroid เฉพาะที่ นอกจากนี้ยังสามารถจัด 'Magic Mouthwash' ได้

พยายามที่จะไม่ใช้น้ำยาบ้วนปากที่ใช้แอลกอฮอล์เนื่องจากอาจทำให้อึดอัดกับแผลของคุณ ยาสีฟันอ่อนโยนเช่น Sensodyne หรือ Toms of Main ก็ยังคงรุนแรงเกินไป หากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ระคายเคืองแผลของคุณให้ลองใช้เส้นทางที่ล้าสมัยของการใช้น้ำพุร้อนและน้ำ

การใช้หลอดไม่แนะนำให้ใช้หากคุณมีอาการพุพองในปากเพราะอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้

IPPF แนะนำให้คุณจัดเก็บบันทึกข้อมูลไว้เพื่อที่ว่าถ้าเกิดการลุกเป็นไฟขึ้นคุณสามารถดูรายการอาหารที่คุณบริโภคได้ก่อนที่จะลุกเป็นไฟและพิจารณาว่าอาหารหรือเครื่องเทศใดที่อาจเป็นผู้ร้ายได้

ให้เหงือกของคุณมีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยใช้ waterpik ที่ความเร็วต่ำและใช้แปรงสีฟันที่อ่อนนุ่ม การตรวจฟันตามปกติควรดำเนินต่อไปตามปกติและหากคุณกำลังทำงานทันตกรรมให้คำปรึกษาแพทย์ผิวหนังของคุณ ขึ้นอยู่กับระดับของกิจกรรมที่คุณมีและยาที่คุณกำลังใช้ปริมาณของคุณอาจเพิ่มขึ้นสองสามวันก่อนและไม่กี่วันหลังจากขั้นตอน ให้คำแนะนำแก่ทันตแพทย์ของคุณเช่นกัน

จำไว้ว่าเมื่อคุณต้องการเราเราอยู่ในมุมของคุณ!

Mei Ling Moore - โค้ชสุขภาพ Peer

ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยกับวัตถุเพียงไม่กี่นาทีมากเกินไปในดวงอาทิตย์กินอะไรที่ยากและคมหรือแม้กระทั่งแรงของแรงดันน้ำที่ออกมาจากหัวฝักบัวของคุณจะทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อเนื้อเยื่อผิวของคุณ การบาดเจ็บนี้ก่อให้เกิดปฏิกิริยาในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและก่อนที่คุณจะรู้ว่ามีแผลพุพองหรือแผลพุพองปรากฏขึ้น เช่นนี้หมายความว่าคุณสามารถออกไปข้างนอกได้หรือทำกิจกรรมตามปกติที่คนส่วนใหญ่ทำ ไม่ได้ แต่ในฐานะผู้ป่วยที่มี pemphigus หรือ pemphigoid แนะนำให้คุณทราบถึงกิจกรรมที่อาจทำให้เกิดแผลกดทับเนื้อเยื่อผิวของคุณ ถ้าคุณต้องถามคุณอาจมีคำตอบอยู่แล้วและคุณควรหลีกเลี่ยงและถ้าคุณไม่แน่ใจ ... "ขอโค้ช!

จำไว้ว่าเมื่อคุณต้องการเราเราอยู่ในมุมของคุณ!

Marc Yale

โค้ชด้านสุขภาพที่ผ่านการรับรองจาก Peer Health